Nuestra compañera Yahira nos presenta un sencillo circuito de 5 ejercicios donde podrás fortalecer prácticamente todo el cuerpo. Para ello, te sugerimos:

En este video Celia nos muestra una secuencia de ejercicios para trabajar tu movilidad y amplitud articular.

Hoy Nuria nos presenta una secuencia de ejercicios de control postural a través del control de tu zona core.