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El ejercicio como terapia en 26 enfermedades crónicas diferentes!!

Ya conocemos que los beneficios de la práctica de ejercicio o actividad física sobre la salud son múltiples y por lo tanto, hay diversas formas de clasificarlos. 

Haciendo referencia al Ministerio de Sanidad, consumo y bienestar social del gobierno de España (Ministerio de Sanidad, 2019), podemos mostrar la siguiente clasificación:


BENEFICIOS FISIOLÓGICOS

  • La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
  • Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
  • Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
  • Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física)

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

  • La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión
  • aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.

BENEFICIOS SOCIALES

  • Fomenta la sociabilidad.
  • Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.

BENEFICIOS ADICIONALES EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA

  • La contribución al desarrollo integral de la persona.
  • El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.
  • Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
  • Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.
  • Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.

Además, un artículo científico de impacto y reciente titulado: Exercise as medicine - evidence for prescribing exercise as therapy in 26 different chronic diseases (Pedersen & Saltin, 2015), concluye que

Existen beneficios positivos del tratamiento mediante ejercicio físico para al mejora de la sintomatología d

26 enfermedades diferentes


Dichas enfermedades, se detallan a continuación:

ENFERMEDADES PSIQUIÁTRICAS

  • Depresión
  • Ansiedad
  • Estrés
  • Esquizofrenia

ENFERMEDADES NEUROLÓGICAS

  • Demencia
  • Enfermedad de Parkinson
  • Esclerosis Múltiple
  • ENFERMEDADES METABÓLICAS
  • Obesidad
  • Hiperlipidemia
  • Síndrome metabólico
  • Síndrome del Ovario Policístico
  • Diabetes tipo 2
  • Diabetes tipo 1

ENFERMEDAD CARDIOVASCULARES 

  • Apoplexia Cerebral
  • Hipertensión
  • Enfermedad cardíaca coronaria
  • ENFERMEDADES PULMONARES
  • Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
  • Asma bronquial
  • Fibrosis quística

TRANSTORNOS MUSCULARES-ESQUELÉTICOS 

  • Osteoartritis
  • Osteoporosis
  • Artritis reumatoide
  • CÁNCER

Por lo tanto, a que esperas para comenzar tu programa de ejercicio físico para PREVENIR o para MEJORAR cualquiera de estas patologías. 

En Club de Salud Gimansio Imagen, contamos con un servicio personalizado y personal cualificado para ello. 


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Porque tu entrenamiento y tu salud, son nuestra pioridad


Autora: Yahira Barranco Ruiz. Asesora técnico-deportiva Club de Salud Gimansio Imagen.


Referencias:

Ministerio de Sanidad, consumo y bienestar social. (2019). https://www.mscbs.gob.es/ciudadanos/proteccionSalud/adolescencia/beneficios.htm. Retrieved from https://www.mscbs.gob.es/ciudadanos/proteccionSalud/adolescencia/beneficios.htm

Pedersen, B. K., & Saltin, B. (2015). Exercise as medicine-evidence for prescribing exercise as therapy in 26 different chronic diseases. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 25, 1-72.


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